Muita gente exagera na preocupação com a
– Alimentação
– Ph da água
– Sem lactose
– Sem glúten
– Sem açúcar
Etc..
Entretanto, esquece de se preocupar com as “emoções.
O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas condutas e atitudes
Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:
As condutas “S”
– serenidade
– silêncio
– sabor
– sexo
– sono
– sorriso
Promovem secreção de serotonina.
Enquanto as condutas “R”
– ressentimento
– raiva
– rancor
– repressão
– resistências
Facilitam a secreção de cortisol, um hormônio
“Corrosivo” para as células, que acelera o envelhecimento.
As condutas “S” geram atitudes “A”
– ânimo, amor, apreço, amizade, alegria, aceitação, aproximação.
As condutas “R” pelo contrário, geram atitudes “D”
– depressão, dor, despeito, desanimo, desespero, desolação.
Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o “sangue ruim” (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.
O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.
Tenha uma excelente vida! Plena de serotonina!
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Clínica Persona de Saúde Física e Mental LTDA 